Problemas del sueño
Descubre cómo solucionar problemas del sueño con consejos prácticos y respaldo científico. Mejora tu descanso y bienestar con información clara y completa.
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Falta de energía, pesadez en el cuerpo, pocas ganas de salir de la cama… Si habitualmente te encuentras así al despertar, incluso habiendo dormido bien toda la noche, estás padeciendo cansancio matutino, un tipo de fatiga que te impide empezar el día 100% descansado y activo. Pero, ¿por qué siempre te levantas...
Morderse la lengua es un accidente que todos tenemos de vez en cuando y, por lo general, ocurre cuando estamos distraídos mientras comemos o cuando nos golpeamos la mandíbula. En la mayoría de los casos no representa un problema muy grande, que se limita solo al dolor al momento y durante un corto tiempo...
Muchos padres se quejan a menudo de que sus hijos estén como en una especie de estado letárgico, pero ¿qué significa letargo? El letargo en los niños se refiere a una disminución en los niveles de energía. Se define como una sensación prolongada de cansancio y fatiga. Los niños letárgicos se acuestan...
Si nos hablan de las mioclonías del sueño, la mayoría de nosotros no sabremos de qué nos están hablando aunque todos, en mayor o menor medida, las hayamos sufrido alguna vez. Las mioclonías del sueño no son más que esos espasmos musculares que aparecen cuando nos estamos quedando dormidos, habitualmente...
¿Por qué duermo las horas necesarias y me siento cansado todo el día? Tener siempre sueño, estar todo el día cansado y sentirse fatigado puede suponer un verdadero problema a la hora de llevar a cabo una rutina: trabajo, familia, tareas pendientes, etc. Cuando descansar no es sinónimo de sentirse descansado...